Depoimentos
dos nossos clientes


"O Pilates mudou minha vida. É um exercício revolucionário. Um pouco cansativo, como qualquer outro exercício, mas com um diferencial: o corpo sai completamente renovado. Realmente vale a pena. Estou muito satisfeita!"

ass. Tania Furtado
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flávia ramos
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Fisioterapeuta, formada pela Frasce Faculdade de Reabilitação da ASCE (1999) , pós-graduada em Terapia Intensiva pela Estacio de Sá ( especializada em Respiratória ) , Pilates pela FisioFit (2004) e formação MVF Motricidade Voluntaria Funcional, Flávia Ramos acoplou ao Pilates o melhor da fisioterapia e Treinamento Funcional (Marcus Vinicius S.S. Gomes criador da técnica MVF ). Foi com esse pensamento, que após anos de estudos e trabalho na técnica Pilates, a profissional uniu as técnicas do Pilates ao Treinamento Funcional.

A técnica de Joseph H. Pilates, que já era boa, ficou ainda melhor, moderna , atualizada e dinâmica . Assim, o ESPAÇO FLÁVIA RAMOS consolidou um novo conceito de Pilates no Centro do Rio de Janeiro.

o método pilates
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O Método Pilates é um programa de condicionamento físico e consciência mental praticado desde o início do século passado na Alemanha. O alemão Joseph H. Pilates, considerado revolucionário para a época, o criou com base em uma série de técnicas ocidentais e orientais. Desenvolveu para seus exercícios alguns princípios obrigatórios para executá-los, fundamentando-os no centro corporal, mais conhecido nesse método como Power House. Com exercícios bastante motivacionais e desafiadores realizados individualmente ou em grupos pequenos.

No entanto, o que se vê dos treinamentos atuais desse método são programas acionando os músculos isoladamente, com exercícios em apenas um plano de movimento para obter alguma mudança morfológica no corpo. Esses exercícios isolados permitem ao sistema nervoso central (SNC) aperfeiçoar a seleção de músculos que “não são primários” para desempenho do padrão de movimento integral em todos os três planos e velocidades de movimentos, desempenhando uma função anormal do organismo.

Conheça nosso estúdio
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O Espaço Flavia Ramos foi criado em 2005 pela Fisioterapeuta Flávia Ramos. Motivada por sonhos, ideais e dedicação à sua profissão, sempre buscou a satisfação e excelência em atendimento. Formou sua equipe com profissionais autônomos, todos com capacitação para planejar um Programa de Treinamento ou Reabilitação e formação em Fisioterapia ou Educação Física com cursos de qualificação em Pilates, Treinamento Funcional e RPG.

Para manter a excelência em nosso atendimento personalizado e a dedicação aos atuais e futuros clientes, atendemos com cada instrutor até quatro alunos por hora. O Espaço que já era bom ficou ainda melhor, moderno, atualizado e dinâmico, com um novo conceito em Pilates no Centro do Rio de Janeiro.

pilates funcional
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Os movimentos modernos do Espaço Flávia Ramos são planejados adequadamente e vistoriados por um profissional capacitado, buscando o alcance dos objetivos propostos pelos clientes. De um modo geral, eles aumentam a capacidade funcional, desenvolvem um alto nível de força no centro corporal, controle neuromuscular, flexibilidade dinâmica e força funcional total.

Esse mesmo método nos possibilita adequar à exigência de movimentos estáveis e instáveis, não mecânicos, organizados de forma individualizada e visando uma periodização (montagem) de treinamento que ainda não se via no Pilates convencional. Também é um treino programado para trabalhar a musculatura do sistema de estabilização corporal.

Planejar adequadamente um programa de treinamento personalizado para cada aluno tendo um respaldo diário do treino, adequações fisioterápicas e conhecimentos científicos não é simples, mas pode ser facilitado se todas as informações estiverem bem organizadas e forem administradas por um profissional qualificado.

Instrutoras
equipe especializada
  • FLÁVIA RAMOS Fisioterapeuta

    Formada há 12 anos, Flávia se destaca no Pilates Funcional e é especializada em Reabilitação Funcional.

    FLÁVIA RAMOS

    Fisioterapeuta a 12 anos ,Instrutora de Pilates a 7 anos(curso Fisiofit) Pós graduação em Fisioterapia Respiratória com especialização em Terapia  Intensiva

    Aperfeiçoamento:

    Atualização Pilates de solo – Dezembro/2006 - Espaço Flávia Ramos

    Curso Aperfeiçoamento Profissional em Pilates (Espaço Flávia Ramos)

    Curso Auriculoterapia (CBF)

    Formação em Treinamento Funcional MVF

    Congresso Internacional de Treinamento Funcional(Companhia Athêtica)

    Workshop em Treinamento Funcional MVF (modulo 5º) 

    Certificação em SANDBAG TRAINING com criador do método , JOSH HENKIN. ( Cia Athêtica) 

    II Simpósio MOVEMAN de Treinamento Funcional 

  • MÔNICA BRAGA Fisioterapeuta

    No mercado há 12 anos, a profissional é instrutora técnica do Pilates Tradicional.

    MÔNICA BRAGA

    Fisioterapia,instrutora de Pilates (Espaço Flávia Ramos)

    Aperfeiçoamento:

    Curso Reeducação Postural Global- RPG/RPM, Centro Científico e

    Cultural Brasileiro de Fisioterapia

    Drenagem Linfática Manual, Universidade Estácio de Sá

    Reabilitação Geriátrica,Universidade Estácio de Sá

    Atualização Pilates de solo, Espaço Flávia Ramos.

    Curso de Capacitação no atendimento ao Pé Diabético

    SMS-RJ/SPÉCIAL – Clínica dos Pés

    Fisioterapia Dermato-Funcional em Estética Corporal e Facial PHISIOSAN

    Curso de Extensão em Biomecânica e Cinesioterapia da Coluna Vertebral

    Workshop Treinamento Funcional MVF (modulo 5º)

  • CAROLINA RODRIGUES Fisioterapeuta

    Com 6 anos de formada, seu foco é o Pilates Funcional em Grupo.

    CAROLINA RODRIGUES

    Fisioterapeuta a 06 anos, Instrutora de Pilates a 5 anos (Curso Flex Corpo /clube regatas do Flamengo)

    Aperfeiçoamento:

    Straiting Global - UNESA

    Reabilitação Geriatrica - UNESA

    Massoterápia - Fisiobispo

    Aperfeiçoamento Profissional em Pilates (Espaço Flávia Ramos)

    Atualização Pilates de solo (Espaço Flávia Ramos)

    Workshop Treinamento Funcional MVF (modulo 5º)

    Congresso Internacional de Treinamento Funcional MVF (Companhia Athêtica)

    Certificação em SANDBAG TRAINING com criador do método , JOSH HENKIN. ( Cia Athêtica)

    II Simpósio MOVEMAN de Treinamento Funcional

  • MARCELLE FRANÇA Fisioterapeuta

    O Pilates Funcional em grupo é o mais trabalhado pela profissional, que já atua na área há 3 anos.

    MARCELLE FRANÇA

    Fisioterapeuta, Instrutora de Pilates a 3 anos ( Curso Espaço Flávia Ramos)

    Aperfeiçoamento:

    Curso de Drenagem Linfática

    Curso de Reabilitação aguatica

    Atualização Pilates de solo, Espaço Flávia Ramos.

    Curso Aperfeiçoamento Profissional em Pilates (Espaço Flávia Ramos)

    Workshop Treinamento Funcional MVF (modulo 5º)

    Certificação em SANDBAG TRAINING com criador do método , JOSH HENKIN. ( Cia Athêtica)

Nosso espaço
equipamentos e ambientes modernos

No Espaço Flávia Ramos Pilates Funcional você encontra um espaço totalmente reformado, com uma sala de Pilates Funcional ampla, climatizada, equipada com todos os aparelhos de Pilates e uma infinidade de acessórios para treinamento funcional, além de vestiários e banheiros com ducha.

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